Zdravo starenje
Učitavanje sadržaja…
VIHELO
Tjedni insightOtkrivajte s nama.
Odabrane priče, nova saznanja i ideje iz svijeta zdravlja, znanosti i kvalitete života.
- Jednom tjedno
- Pažljivo odabrano
- Bez nepotrebne buke
Trening se sve više promatra kao priprema za aktivan život u kasnijoj dobi, a ne samo kao način oblikovanja tijela.
U fitness industriji dugo su dominirali ciljevi poput gubitka kilograma, oblikovanja mišića i postizanja vidljivih rezultata u što kraćem roku, no posljednjih godina sve se više govori o drugoj strani tjelesne aktivnosti: koliko dugo možemo zadržati snagu, ravnotežu i slobodu kretanja, bez obzira na broj godina.
Na tom trendu gradi svoju novu kampanju američki fitness brend Pvolve, koji je 23. rujna predstavio kategoriju movement longevity, zajedno s glumicom Jennifer Aniston, svojom dugogodišnjom partnericom.
Koncept stavlja naglasak na tri elementa: snagu, pokretljivost i stabilnost, uz trening prilagođen dugoročnom očuvanju tjelesnih sposobnosti.
Pvolve nije nov brend, a ni suradnja s Aniston nije nova. Glumica je Pvolve počela koristiti 2021. tijekom oporavka od ozljede, a 2023. postala je partnerica brenda. Novost je način na koji se metoda sada pozicionira - umjesto da se prodaje samo kao funkcionalni trening, predstavlja se kao pristup tjelesnoj aktivnosti za zdravo starenje.
Mišićna snaga nije važna samo za sportske rezultate ili izgled tijela, ona je povezana i sa sposobnošću obavljanja svakodnevnih aktivnosti, održavanjem ravnoteže i samostalnosti u starijoj dobi. Promjena u komunikaciji fitness brendova odražava drukčije razumijevanje ciljeva vježbanja, a pokretljivost i stabilnost pritom imaju svoju ulogu.
Snaga bez kontrole pokreta ne znači mnogo ako osoba teško održava ravnotežu ili ima ograničen opseg pokreta.
Zato se u programima usmjerenima na funkcionalnu kondiciju sve češće kombiniraju vježbe s opterećenjem, kontrolirani pokreti, rad na stabilnosti i vježbe ravnoteže.
Pvolve svoj program temelji upravo na takvoj kombinaciji. Trening uključuje funkcionalne pokrete, elastične trake, utege i vlastite rekvizite, uz varijante koje se mogu prilagođavati različitim razinama kondicije, a brend nudi digitalne treninge i studije te novom kategorijom pokušava povezati pojedinačne vježbe s dugoročnim ciljem očuvanja tjelesnih sposobnosti.
Uz lansiranje nove kategorije Pvolve je objavio i izvješće, temeljeno na online anketi više od 1.000 žena u SAD-u starijih od 40 godina, o stavovima žena prema treningu snage i zdravom starenju. Prema rezultatima koje je kompanija objavila, 66 posto ispitanih žena nikada nije dobilo preporuku liječnika ili trenera da uključuju trening s opterećenjem, dok je samo 16 posto dobilo konkretne upute kako početi.
Te brojke ukazuju na problem koji nadilazi ponudu jednog fitness brenda, dok informacija o važnosti kretanja ne znači automatski da osoba zna kako je pretvoriti u održivu naviku.
Ovo je posebno važno kod žena koje se približavaju menopauzi ili su je već prošle zbog pitanja očuvanja mišićne mase, snage i koštanog zdravlja.
S druge strane, trening snage, ravnoteže i pokretljivosti nisu novi koncepti i već su dugo dio sportske medicine, fizioterapije i preporuka za tjelesnu aktivnost. Ono što se mijenja jest način na koji se ti principi predstavljaju potrošačima i povezuju s dugoročnim zdravljem.
Izraz movement longevity pokušava objediniti različite ciljeve u jasnu poruku, a to je da nije dovoljno vježbati samo zbog toga kako tijelo izgleda danas, nego i zbog toga što će moći raditi za deset ili dvadeset godina.
Istodobno, novi naziv ne znači da je riječ o zasebnoj medicinskoj metodi jer vrijednost programa i dalje ovisi o kvaliteti vježbi, primjerenom opterećenju, redovitosti i prilagodbi pojedincu.
Pvolveov potez pokazuje kako se fitness industrija prilagođava publici koja od vježbanja očekuje više od kratkoročnih estetskih rezultata. U prvi plan dolaze sposobnosti koje postaju važne tijekom cijelog života poput podizanja tereta, sigurnog kretanja, održavanja ravnoteže i mogućnosti da se svakodnevne aktivnosti obavljaju bez nepotrebnih ograničenja.
Izvor: Pouzdan vanjski izvor
